Эксперт поведал, какое количество чая является неопасным для здоровья — ruru24.ru

Русский врач-эндокринолог Миша Богомолов поведал, какое количество чая является неопасным для здоровья. В беседе с «АиФ» он объяснил, что данный показатель зависит от крепости напитка.

Богомолов выделил, что чай является источником кофеина, которым недозволено злоупотреблять.

По его словам, дневная норма кофеина взрослого человека составляет 400 миллиграммов. Данное вещество также содержится в кофе, энергетических напитках, шоколаде, газированных напитках. Для того, чтоб избежать заморочек с тревожностью, стрессовостью, сном, рекомендуется учесть количество потребляемого кофеина.

Что касается чая, врач-эндокринолог объяснил: крепким напитком злоупотреблять не надо. Без опасений за здоровье можно испить лишь около 1,8 литра. Чай средней крепости неопасен для здоровья в количестве не наиболее 2-ух л.. Слабо заваренный можно испить за денек до трех-четырех л., отметил эксперт.

Совместно с тем, указал доктор, чай обеспечивает организм обилием антиоксидантов.

Источник: rosbalt.ru