03.07.2016Рубрика: ЕдаАвтор: admin
Узнайте,кому и в каких количествах вредно есть сладкое. Здесь вы можете прочитать советы и мнения диетологов.
Ответ:
Иногда кажется, что сладости нас манят к себе, они очень аппетитны и от их разнообразия «разбегаются глаза». Как можно отказаться от маленькой шоколадки с чашечкой кофе, от кусочка торта или конфетки? Сладкое это хорошо, но только в умеренном количестве. Сладости могут вызывать положительные эмоции, ведь его употребление способствует выработке «гормона счастья» Возникает вопрос: вредно ли есть сладкое? К сожалению, да. И последствий от его злоупотребления больше, чем пользы. Как минимум, сладости – это сахар, а сахар – чистый углевод. В итоге он влияет на состояние зубов, кожи, печени. Кроме того, чрезмерное употребление сладкого привозит к зависимости и провести уже хотя бы один день очередной порции становится практически невозможно. Результатом такой зависимости можно назвать ожирение. Ведь практически все сладкое высококалорийно и при недостаточной физической активности и заботе о своем здоровье приводит к накоплению вредных веществ в организме, для очистки от которых понадобится ни один день.
Для сладкоежек нет ограничений, в какое время суть получить желаемое наслаждение. Вот только вредно ли сладкое на ночь? Безусловно. Ведь ночью ваш организм, как и вы сами, отдыхает. Замедляется процесс обмена веществ и углеводы, полученные со съеденным, превращаются в жир.
Актуальным остается и вопрос «вредно ли сладкое детям?» Его можно давать детям, только в ограниченном количестве, чтобы не развить дополнительно аллергические заболевания. Также если вы передаете сладостей, можно наблюдать за изменением состояния кожи (возникновение угревой сыпи), приводит к порождению ряда заболеваний.
Не обязательно полностью отказываться от него. Стоит только разумно его добавлять в свой рацион и употреблять в первой половине дня.
Источник: